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10/06/2022
ITALIA/NOTIZIE
Rivitalizza lo splendore giovanile con gli effetti abbellenti del collagene
Gli integratori al collagene fanno parte dell'arsenale di ogni beauty addict. A ragione: questa proteina, la più abbondante nel nostro corpo, è una specie di “colla”che forma un rete di fibre che sostengono il tessuto connettivo della pelle e la rendono giovane e rimpolpata
“Il collagene ha sicuramente un impatto su tutto il corpo e quindi aiuta a rinforzare la funzione della barriera cutanea, e a ottenere una pelle del corpo più soda e tonica”.
“Come per qualsiasi integratore, consiglio di assumerlo per almeno tre mesi, per misurarne l’efficacia”.
A partire dai 20 anni, lo strato di pelle produce l’1% in meno di collagene ogni anno. Entro i 20 anni, il processo di esfoliazione della pelle rallenta di circa il 28%. Logico quindi tentare di reintegrarla, per mantenere la pelle elastica e compatta. Sull’efficacia degli integratori al collagene però il dibattito è ancora aperto. Vale davvero la pena di prenderli? Sono un buon investimento o una perdita di tempo? E quali scegliere, visto che vengono proposti in versione collagene marino, bovino, vegano, e in polvere, liquidi, o in capsule?
Quale tipo di collagene è più efficace per la pelle? Marino, bovino? E il collagene “vegano” esiste davvero?
“Il collagene marino è senza dubbio la scelta migliore, perché la sua dimensione è già inizialmente più piccola, il che lo rende più facile da digerire e assorbire. Il collagene vegano non esiste, ma erbe come l’astragalo e sostanze nutritive come l’acido fulvico sono note per migliorare la sintesi del collagene”.
In che forma il collagene viene assimilato al meglio? Idrolizzato?
“Il collagene è una molecola molto grande che non può essere assorbita attraverso l’intestino, a meno che non venga scomposta in particelle chiamate peptidi. L’idrolisi scompone il collagene in particelle più piccole di dimensioni variabili. Attraverso questo processo, i peptidi di collagene (se di una certa dimensione) possono essere in grado di passare dall’intestino al flusso sanguigno”.
È un integratore liquido, in polvere, o in capsule?
“ I liquidi dovrebbero in teoria funzionare più rapidamente, ma solo se vengono assorbiti efficacemente e non distrutti dall’acidità dello stomaco. Nel caso del collagene, a meno che non si utilizzi il collagene liposomiale, una capsula funziona meglio, perché se il collagene non è protetto dall’acido dello stomaco sarà degradato, e quindi meno utile per l’organismo”.
Quindi, quali caratteristiche deve avere un integratore di collagene per sopravvivere agli acidi dello stomaco?
“Un buon integratore di collagene dovrebbe essere protetto o con una bolla come un liposoma, o
con una capsula che si degrada dopo aver attraversato lo stomaco, rilasciando peptidi di collagene
nell’intestino, da dove possono essere assorbiti”.
Gli integratori di collagene, per essere davvero efficaci, dovrebbero includere attivi come l'acido ialuronico o la vitamina C?
“Collagene, vitamina C e acido ialuronico lavorano in sinergia nella pelle per aiutare a ripristinare l’elasticità e la forza, incoraggiare l’idratazione e così via: quindi sì, questi nutrienti sono molto utili combinati insieme. La vitamina C contribuisce in modo specifico alla formazione di collagene per il normale funzionamento della pelle”.
Quando dovremmo assumere un integratore di collagene? Mattina, sera? A digiuno, ai pasti?
“Puoi assumere il collagene in qualsiasi momento della giornata, ma visto che il nostro organismo è coinvolto in un processo di riparazione durante la notte, è preferibile assumerlo prima di andare a dormire. E a stomaco vuoto, perché quando mangi il tuo corpo produce molto più acido che può
distruggere parte del collagene”.
Per quanto tempo dovremmo assumere un integratore di collagene per vedere risultati sulla pelle?
“Come per qualsiasi integratore, consiglio di assumerlo per almeno tre mesi, per misurarne l’efficacia”.
Gli integratori di collagene hanno un effetto anche sulla pelle del corpo?
“Il collagene ha sicuramente un impatto su tutto il corpo e quindi aiuta a rinforzare la funzione della barriera cutanea, e a ottenere una pelle del corpo più soda e tonica”.
In conclusione, vale davvero la pena di investire in un buon integratore al collagene, per mantenere la pelle elastica e compatta?
“È fondamentale utilizzare un buon integratore di collagene, non solo dal punto di vista estetico. Oltre alla pelle, ai capelli e alle unghie, anche i nostri legamenti, muscoli, tendini e persino ossa
contengono collagene, e il collagene conferisce forza a tutte queste strutture. Senza un adeguato livello di collagene i nostri corpi diventano più deboli, e alla fine non possono sostenere i nostri arti”.
Quali sono i migliori integratori di collagene in commercio? Di seguito le nostre 3 migliori scelte.
- Collagene Marino Puro con Vitamina A, Vitamina C e Vitamina H.
- Risultati visibili già dopo 15 giorni
- Le capsule sono inodore e insapore
- Si trova solo online
- Spesso esaurito
Scelta della Redazione
Collagen Pept+ è nel complesso il nostro integratore preferito. Realizzato in Italia seguendo i più alti standard qualitativi e sottoposto a severi controlli di qualità, nonché a regolari test effettuati da laboratori di analisi accreditati certificati secondo la norma DIN EN ISO/IEC 17025. Integratore alimentare inserito nel registro degli integratori alimentari del Ministero della Salute.
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