• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale primaria
  • Skip to footer

Sempre+Light

Centro Estetico, Benessere e Cura della persona.

  • Mission
  • Chi siamo
  • Trattamenti
    • Impacco Depurativo con relax aromaterpico
    • Massaggio
    • Pepper Treatment
  • Apparecchiature
  • Ambulatorio di Medicina Estetica
  • Listino
  • Shop
    • Carrello
    • Il mio account
  • Dove siamo
  • Contatti
Ti trovi qui: Home / Dimagrimento / Esercizio fisico o alimentazione?

Esercizio fisico o alimentazione?

6 Marzo 2018 by Edoardo Belletti Lascia un commento

Esercizio fisico o alimentazione?

Per dimagrire non ci si può limitare al solo esercizio fisico ma va seguita anche una sana alimentazione

Per abbandonare i chili di troppo non basta fare esclusivamente attività motoria

Quando si decide di ritornare in forma, specie se in vista della prova costume si vagliano più opzioni al fine di trovare la più adatta.

La maggior parte delle persone che decide di dimagrire sceglie di farlo attraverso la dieta. Optando tra una delle tante presenti o affidandosi ad uno specialista in grado di indirizzarla verso il giusto percorso da seguire. Ci sono poi quelli che pur di non rinunciare ai piaceri della tavola decidono di aumentare il dispendio energetico con un attività fisica. Un recente studio universitario ha dimostrato che questa non è assolutamente sufficiente, per dimagrire occorre seguire un piano alimentare.

Lo sport aiuta a mettere massa magra ma non fa dimagrire

La ricerca che ha portato a questa conclusione arriva dalla Bangor University dove a 70 donne tra i 18 e i 32 anni è stato chiesto di fare sport per tre volte alla settimana, il tutto per uno o due mesi.

Finito il periodo di prova nessuna donna aveva perso peso e l’unica differenza, riscontrata tra quelle più magre è stata la massa muscolare aumentata.

Inoltre, dagli esami ormonali volti a monitorare alcuni valori che determinano il senso di fame come, ad esempio, l’insulina, è emerso che questa aumentava probabilmente per la richiesta da parte dell’organismo di sopperire al consumo energetico.

Secondo gli studiosi, quindi, la sola attività fisica non comporta cambiamenti nella massa grassa delle persone e pertanto non aiuta a dimagrire.

Per far ciò si rende indispensabile unire allo sport una sana alimentazione. Un piano alimentare studiato in base all’organismo della persona specifica e con una quantità minore di calorie, in accordo al lavoro e all’attività fisica svolta.

D’altro canto unire lo sport ad un piano alimentare studiato sulla persona aiuta non solo a velocizzare il dimagrimento ma allo stesso tempo permette alla persona di aumentare la massa magra e quindi il tono muscolare.

Chat su WhatsApp

Condividi:

  • Fai clic qui per condividere su Twitter (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su Facebook (Si apre in una nuova finestra)

Correlati

Archiviato in:Dimagrimento, Rimodellamento Corporeo

Info Edoardo Belletti

Orario e informazioni

Via Caruso, 65
41058 Vignola MO
+39059760705
info@semprepiulight.it
Lun-Ven 8,30 - 20,00
Sab 9,00 - 17,00

Interazioni del lettore

Lascia un commento Annulla risposta

Devi essere connesso per inviare un commento.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Barra laterale primaria

Cerca nel sito

Classifica Articoli

  • Dimagrire senza dieta: i segreti per perdere peso in modo naturale
  • Satin Naturel Opinioni
  • Come eliminare l'acne definitivamente
  • Zerbini Eleganti
  • Migliori Elettrostimolatori: Il Segreto per un Corpo TONICO e SNELLO" 
  • Bio Nanocellulosa
  • Bendaggi Estetici
  • Peli ed epilazione laser

Articoli recenti

  • Perché il Padel Piace
  • Integratori alimentari per la menopausa – Sollievo dai sintomi
  • Migliori Elettrostimolatori: Il Segreto per un Corpo TONICO e SNELLO” 
  • Dimagrire senza dieta: i segreti per perdere peso in modo naturale
  • Garcinia della cambogia a cosa serve
  • Migliori marche di Orologi
  • Come eliminare l’acne definitivamente
  • Toskani Body Expert 360

Prodotti

  • Segnaposto Coupon Eva Wrap Dren 19€
    Valutato 0 su 5
    0,00€
  • Eva Wrap Dren Massage
    Valutato 0 su 5
    150,00€
  • T-Shape un mese
    Valutato 0 su 5
    200,00€
  • Peli ed Epilazione Laser Epilazione Laser Total Donna in Abbonameto
    Valutato 0 su 5
    195,00€
  • T-Shape Abbonamento
    Valutato 0 su 5
    200,00€ – 550,00€

Personale gentilissimo e tutti professionali! Mi sono trovata benissimo lo consiglio vivamente a tutti!!Cecilia

  • sempre+light su Epilazione permanente con Laser a Diodo 808nm
  • urruclaudia81@tiscali.it su Epilazione permanente con Laser a Diodo 808nm
  • sempre+light su Epilazione Laser
  • mauro pagliani su Epilazione Laser
  • sempre+light su Epilazione Laser

MailChimp Signup Form

Informativa Privacy

Informativa Privacy

Footer

IL NOSTRO BLOG

Il Blog di Srempre+Light è una risorsa per tutte le donne che vogliono una vita più leggera in tutti i sensi. Vi terremo sempre aggiornate sulle novita del benessere e della Bellezza!

  • Epilazione
  • Dimagrimento
  • Benessere
  • Bellezza Viso
  • Bellezza Corpo
  • Rimodellamento Corpo

Iscrizione al Blog

Non Perderti un Articolo

Iscrivendoti al nostro Blog riceverai tutti gli articoli che pubblicheremo e rimarrai sempre aggiornata

Privacy Policy GDPR

© Sempre+Light s.a.s. di Belletti Edoardo & C. – Via Enrico Caruso, 65 41058 Vignola MO ITALY CF/PIVA IT03531170367

Aiuti di Stato, visualizza.

  • Facebook
  • Instagram
  • Whatsapp
  • Linkedin

Copyright © 2023 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Accedi

 

Caricamento commenti...
 

Devi effettuare l'accesso per postare un commento.