5 cose che puoi fare subito per eliminare la cellulite entro l’estate
Seguendo in modo scrupoloso tutti i consigli che trovi in questa guida, arriverai pronta alla fatidica prova costume
Siamo a primavera inoltrata ed hai voglia di scoprirti, ma non ti senti a tua agio per colpa della pelle a buccia d’arancia. Vuoi sapere cosa fare per sconfiggere la cellulite entro l’estate?
In questo articolo voglio guidarti tra le migliori strategie necessarie per combattere in modo efficace questo odioso inestetismo.
Fino a novembre 2012 non sapevo nulla di cellulite, facevo il fisioterapista e il mio pane erano i mal di schiena o le distorsioni alle ginocchia. Ma poi ho intrapreso questa fantastica avventura nel mondo dell’estetica. All’inizio facevo solo massaggi, cosa che mi riesce piuttosto bene. Poi ho iniziato a studiare e ancora mi formo sulle problematiche della bellezza e del benessere. Sono convinto che per ogni problema esista una soluzione e così ho iniziato ad approfondire le cause della cellulite. Comprendendone le cause e le dinamiche ora sono in grado di dare una risposta ad un problema che affligge statisticamente il 90% delle donne.
Sei pronta? Ora ti spiego come fare
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Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. Ecco perché se si vuole eliminare questo inestetismo, bisogna adottare delle abitudini che vadano a combattere queste due cause.
La ritenzione idrica
È un problema che in molte di noi hanno e nella stragrande maggioranza dei casi le sue cause sono da ricercarsi in uno stile di vita scorretto. Per questo motivo conoscere quali sono gli errori può aiutarci a porvi rimedio!
La cattiva circolazione
La postura si modifica senza che ce ne accorgiamo e le asimmetrie di muscoli e articolazioni si riflettono sulla microcircolazione sanguigna e linfatica.
Come conseguenza in certe zone del corpo il ricambio si altera e compaiono i cuscinetti di grasso accumulato in eccesso e la cellulite.
1 – Eliminare le cattive abitudini
- Il fumo
- Il consumo di alcolici
- Il sovrappeso
- La predilezione per i cibi salati
- L’abuso di farmaci e caffè
- Portare tacchi troppo alti e indossare abiti troppo stretti
- Rimanere a lungo in piedi senza muoversi
2 – Alimentazione sana e corretta
Eliminare grassi e zuccheri, limitare al minimo il consumo di sale.
Preferire cotture alla griglia o al vapore.
Prediligere le verdure cotte (lo sapevi che le verdure crude sono ricche di sali minerali, che aiutano a perdere peso, ma aumentano la ritenzione idrica?)
Consumare in quantità moderate carni magre, pesce, frutta e cereali integrali.
3 – Bere molta acqua
Uno dei luoghi comuni da sfatare quando si parla di cellulite afferma che bisognerebbe bere poca acqua. Assolutamente sbagliato! È sempre consigliabile, al contrario, consumare almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, magari lontano dai pasti, abbinando tisane drenanti che favoriscono una corretta circolazione linfatica e venosa, oltre all’eliminazione delle tossine in eccesso.
4 – Fare attività fisica quotidiana
È sufficiente una mezz’ora al giorno di camminata veloce, insieme a piccoli cambiamenti delle abitudini quotidiane. Come parcheggiare l’auto più distante o fare le scale invece di prendere l’ascensore. Attività come acquagym, pilates o jogging aumentano il metabolismo e migliorano la circolazione.
5 – Aiutarsi con massaggi e trattamenti specifici
I massaggi sono degli incredibili alleati per dire addio in fretta alla buccia d’arancia, rigenerando i tessuti. La manipolazione sulle zone colpite, abbinata all’utilizzo di prodotti specifici, agisce sullo strato connettivo della pelle che si riattiva, rigenera, ossigena e riesce a drenare i liquidi ed eliminare più facilmente le scorie e le tossine che generano l’infiammazione.
In base al tipo di inestetismo il nostro staff saprà guidarti alla scelta perfetta per te, gli studi che abbiamo condotto ci hanno fatto selezionare i seguenti massaggi:
- Cellulite fibrosa – Bamboo massage
- Circolazione stagnante da postura – Compattazione posturale Mary Rose
- Circolazione linfatica – Lifnodrenaggio manuale
- Fattori multipli – Global Shaping massage
Per quanto riguarda i trattamenti specifici ricordiamo cosa potete fare a casa:
- Bagno alle alghe per aumentare il metabolismo
- Fanghi ad effetto freddo per la circolazione
- Bendaggi con soluzione salina per la stasi linfatica
- Impacchi rassodanti con oli essenziali
La tecnologia ci ha messo a disposizione delle armi eccezionali, l’importante è saper scegliere l’apparecchiatura più adatta alle esigenze di ognuna:
- Ultrasuoni ad alta frequenza per la circolazione linfatica
- Ultrasuoni ad effetto cavitazionale per le adiposità localizzate
- Radiofrequenza per la tonicità della pelle
- Elettroporazione per la veicolazione dei principi attivi