Ventre Piatto

PANCIA PIATTA

Scopri come avere un ventre piatto e sodo

Spesso guardi le pubblicità o le persone che corrono nel parco e ti dici: “io non avrò mai un ventre piatto”

Credi che per te sia un impressa impossibile, perché sono tanti anni che ci provi ma non hai mai ottenuto i risultati sperati.

Non sono qua a dirti che sia facile, ma posso assicurarti che se lo vuoi davvero è possibile.

In questa breve guida ti spiegherò cosa fare per ottenere finalmente la pancia piatta!

Io stessa ho combattuto per anni con l’addome gonfio, oggi grazie ai consigli che vedi scritti qua e ai trattamenti specifici sono riuscita a realizzare il mio desiderio.

Prima di ogni altra cosa devi considerare il tuo equilibrio emotivo, perché anche se molti non lo sanno la pancia è un ricettore centrale della sfera cerebrale: è per questo motivo che in caso di stress o depressione, si creano problemi di transito intestinale.

Seguono poi una serie di consigli comportamentali che sembrano scontati ma non lo sono:

Bevi più acqua
Bevi il tè, meglio se tè verde (preparatelo al mattino e bevilo durante la giornata)
Evita assolutamente gli alcolici (uno spritz ogni tanto non puoi permettertelo)
Evita le bibite gassate, non importa se siano senza zuccheri gonfiano comunque!
Riduci il numero di calorie che assumi quotidianamente (basta rinunciare a qualcosa ogni pasto)
Riduci le porzioni (60 grammi di pasta integrale condite con verdure al vapore o saltate sembreranno un piatto enorme)
Concentrati sugli alimenti semplici (i cibi raffinati non vanno bene sono pieni di zuccheri, grassi e sodio) attento ai latticini molte persone sono intolleranti al lattosio (che tra l’altro è uno zucchero)
Impara a scegliere i grassi sani (olio di oliva a crudo, ma attenzione alle porzioni e sempre un grasso)
Assumi un maggior quantitativo di fibre (i cereali integrali sono carboidrati ma con minor indice glicemico ed aiutano il transito intestinale)
Assumi e mantieni una postura eretta (soprattutto da seduta per mantenere tonici gli addominali)
Fai Esercizio Fisico (aumenta il dispendio calorico, cammina fai le scale..)

In istituto puoi fare trattamenti specifici per la pancia, sia con massaggi che con prodotti o anche macchinari.

Gerard’s ci ha messo a disposizione un nuovissimo trattamento che già dopo la prima seduta, sgonfia l’addome e ridona compattezza e tonicità.

KRIPOLAST

La soluzione naturale per un ventre piatto e tonico. Unisce l’azione snellente del Tè Verde a quella lipolitica, detossinante e riducente dell’Alga Laminaria, dell’Ippocastano e dell’olio essenziale di Rosmarino, dando così una sferzata di energia al metabolismo

CHIEDI UN APPUNTAMENTO